Kompletní průvodce světem CBD: účinky, dávkování a správné užívání

CBD patří mezi nejvyhledávanější přírodní látky pro podporu psychické pohody, spánku, regenerace a celkové rovnováhy organismu. V tomto přehledném průvodci se dozvíte, co je CBD, jak působí v těle, jaké existují typy CBD olejů, jak správně dávkovat CBD kapky a pro koho může být užívání vhodné. Přehledně vám vysvětlíme rozdíly mezi CBD a THC, orientační dávkování podle zdravotních obtíží i praktické zkušenosti s dlouhodobým užíváním CBD.

Obsah článku:

• Co je CBD a pro koho je vhodné
• Jak CBD působí v těle
• CBD a psychická pohoda
• Orientační dávkování CBD podle obtíží
• Jak správně užívat CBD olej
• Proč kapat CBD pod jazyk
• Reverzní tolerance: proč někdy stačí méně
• CBD a THC – rozdíly a omezení
• Upozornění u úzkostí a depresí
• Co znamená Full Spectrum CBD
• Co je MCT olej a proč se používá
• Rozdíl mezi 5% a 10% CBD olejem
• Co je endokanabinoidní systém (EKS)
• CBD lidsky vysvětleno
• Protizánětlivé účinky CBD
• Lze se CBD předávkovat?
• Čerstvé konopí v jídle – základní informace
• Nejčastější otázky o CBD
• Legálnost CBD v České republice

Co je CBD a pro koho je vhodné?

CBD je vhodné pro širokou škálu lidí, kteří hledají přirozenou podporu zdraví a pohody. Může být užitečné pro ty, kdo trpí úzkostí, stresem, nebo problémy se spánkem, protože má uklidňující účinky. Je také oblíbené mezi lidmi, kteří hledají úlevu od bolesti, zánětů nebo svalového napětí, například po fyzické námaze. CBD může pomoci i při podpoře celkové rovnováhy organismu, zlepšení kognitivních funkcí a podpoře zdraví pokožky. Díky svým mírným účinkům je ideální pro ty, kteří nechtějí užívat silné léky, ale chtějí podpořit své zdraví přirozeným způsobem.

Základní informace o CBD marihuaně v reportáži TV Nova Magazínu Víkend

↑ Zpět na obsah článku o CBD

Orientační dávkování CBD podle zdravotních problémů

Pro správné užívání CBD je důležité znát doporučené denní dávkování podle konkrétních zdravotních problémů. Následující přehled uvádí orientační dávky CBD a počet kapek pro 5% a 10% koncentraci, včetně doporučené doby užívání pro zlepšení stavu.

Následující Tabulka Vám přehledně nastíní dávkování CBD kapek v závislosti na zdravotních potížích, kterými trpíte:

	PROBLÉM	Doporučená denní dávka orientačně:	Počet kapek 5 %	Počet kapek 10 %	Doba užití pro zlepšení stavu
	Bolest (chronická)	2 - 20 mg CBD	1 - 10	1 - 5	1 měsíc
	Špatné spaní	40 - 160 mg CBD	16 - 80	8 - 40
	Úzkost a stres	100 - 300 mg CBD	90 - 150	45 - 80
	Rakovina	100 - 200 mg + THC	40 - 100	20 - 50
	Cukrovka	20 - 100 mg CBD	8 - 48	4 - 24
	Deprese	5 - 10 mg CBD	2 - 5	1 - 3
	Parkinson	80 - 300 mg CBD	35 - 150	18 - 80
	Alzheimer	50 - 250 mg CBD	20 - 125	10 - 70
	Epilepsie	200 - 300 mg CBD	100 - 160	50 - 80	4 měsíce
	Schizofrenie	40 - 280 mg CBD	16 - 140	8 - 70
	Tinnitus	10 - 20 mg CBD	4 - 10	8 - 20
	Lymská borelióza	20 - 60 mg CBD	8 - 30	4 - 15
	Roztroušená skleróza	2,5 - 120 mg + THC	1 - 60	1 - 30	2-15 týdnů
	Glaukóm	20 - 40 mg (více ne)	8 - 20	4 - 10
	Huntingtonova choroba	dle váhy pacienta	4 na kg	2 na kg	6 týdnů
	Střevní onemocnění	5 - 20 mg CBD	2 - 10	2 - 5
	Migréna	20 - 100 mg CBD	8 - 48	4 - 24
	ADHD (děti)	5 - 20 mg CBD	2 - 10	1 - 5

↑ Zpět na obsah článku o CBD

Aplikace CBD oleje:

• Pipetou kápněte olej pod jazyk a vyčkejte 60 sekund než polknete. Díky tomuto "sublingválnímu podání" se část kanabinoidů rovnou vstřebává do krevního oběhu.
• Ostatní kanabiniody se poté do krve dostanou přes trávící trakt.
• Účinky nastupují po cca 10 - 30 minutách a trvají až 8 hodin

Při podání na lačno je nástup rychlejší, při plném žaludku teoreticky pomalejší. Teoreticky proto, že mastné potraviny naopak nástup urychlují, takže hodně záleží na tom, co jste jedli.

Olej můžete aplikovat i tak, že jej přidáte do horkého čaje nebo do studené limonády či do jídla. Horké prostředí kanabidiolu sice neublíží, nicméně část CBD se pak rozloží díky průchodu kyselým žaludkem a efekt není tak výrazný. Důrazně tedy doporučujeme aplikovat pod jazyk a nevymýšlet jiné cesty. I proto jsme zvolili nejkvalitnější kokosový olej (MCT), takže chuť není v tomto případě nepříjemná a člověk ji téměř necítí.

Mějte na paměti, že každý jsme jedinečný a každému na výsledný efekt stačí jiná dávka. Pokud během 1 týdne nepociťujete žádné změny, navyšte dávku o cca 1/4 až 1/3 a vyčkejte další týden.

Důležité je vnímat změny v těle v závislosti na dávkách. U CBD platí, že nejen příliš nízká dávka neučinkuje, ale i příliš vysoká dávka neučinkuje. Nemůžete se sice předávkovat, ale výsledný efekt při užití příliš vysoké dávky bude slabší, než efekt dávky nižší.

Dlouhodobé užívání kanabidiolu může vést k tzv. reverzní toleranci. Znamená to, že při pravidelném užívání Vám na výsledený efekt bude stačit menší množství. Opak toho, co se děje např. u kávy, kdy po čase musíte na požadovaný efekt neustále dávku zvyšovat. Pokud se tedy stane, že po pár měsích pravidelného užívání už dávka nezabírá tolik, co předtím, SNIŽTE množství CBD klidně i o 1/4.

Dávky jsou orientační, je nutné vzít v potaz váhu pacienta a také to, že každému stačí jiné množství. Pokud ucítíte výrazné účinky i u menšího množství, většinou není nutné dávat více a držet se "návodu"

Pokud se Vaše tělo s konopnou léčbou užívanou vnitřně (CBD, léky, kouření marihuany), mělo by CBD začít učinkovat poměrně rychle. Pokud je pro Vás konopná léčba naprostou novinkou, doporučuje se první počáteční týden zdvojnásobit dávky.

↑ Zpět na obsah článku o CBD

Rakovina a roztroušená skleróza

CBD a THC: omezení a fakta

U některých zdravotních obtíží se v odborné literatuře uvádí, že kombinace CBD s THC může mít silnější účinky. Bohužel u nás není možné volně nabízet produkty s obsahem THC, což považujeme za značnou škodu a krok zpět oproti moderním trendům v zahraničí. Například v některých zemích jsou dostupné specializované konopné koncentráty, které pomáhají lidem zlepšit kvalitu života – u nás však stále vede restriktivní legislativa a farmaceutická lobby.

Pro zákazníky to znamená, že tabulkově doporučené dávkování CBD se vztahuje pouze na legálně dostupné produkty bez THC. Nemůžeme poskytovat konkrétní návody na použití THC, jeho domácí přípravu ani doporučovat zdroje nelegálních produktů. Pro zajímavost: Pro více informací o tzv. „Fénixových slzách“ a jejich využití v zahraničí se můžete podívat na tuto přednášku na YouTube. Video slouží pouze k informativním účelům a nenahrazuje odbornou lékařskou péči.

↑ Zpět na obsah článku o CBD

Rozhodl jsem se marihuanu používat i v čerstvé formě, jak začít?

Návod na použití zdravotní marihuany v jídle:

• listy (možno i palice) rostliny hodíte do vroucí vody a necháte pár minut vyvařit, zcedíte a vodu vylijete - tím se z rostliny vyplaví nečistoty a zbytky případného oštření, THC zůstane
• svařené listy dáte do hrnce s mlékem a kostkou či dvěma roztopeného másla nebo hery (podle možství listů) a pozvolna vaříte cca hodinu nebo dvě. THC a kanabinoidy obecně se váží na tuky a přes tuky se také vstřebávají do těla
• zcedíte a výsledný tuk pak použijete buď na upečení pečiva, přípravu jídla nebo jej klidně můžete třeba namazat na chleba
• začněte spíše s podáváním v menších dávkách a zjistěte účinek, ten by se měl dostavit za 30 - 90 minut
• když to náhodou hodně přeženete a předávkujete se (bude Vám jakkoliv špatně - lze pouze u lidí, kteří to ještě neznají a mají z toho strach), nepanikařte a jděte spát, nic se Vám nestane

↑ Zpět na obsah článku o CBD

CBD marihuana jako řešení nepříjemných psychických stavů

CBD a psychická pohoda: úleva pro duši

I když nejste nemocní, mohou vás trápit nepříjemné psychické stavy, jako je stres, napětí nebo úzkost. V těchto situacích může CBD působit jako podpůrný prostředek pro zklidnění a zlepšení celkové pohody. Pomáhá ulevit „bolesti duše“ a přispívá k vyrovnanějšímu a klidnějšímu prožívání každodenních situací.

Úzkost a deprese

U problému, jako je úzkost a deprese se vyloženě nedoporučuje experimentovat s nelegální formou marihuany, jelikož může Vaše problémy výrazně zhoršit. Zatímco CBD nepřijemné psychické stavy tlumí a potlačuje, THC je naopak podporuje! V takových případech užívejte vždy pouze CBD!

↑ Zpět na obsah článku o CBD

Svět CBD: podívejme se na něj více do hloubky

Typy CBD: jaké produkty můžete najít a související pojmy

CBD Full Spectrum

Neodizolovává se pouze CBD (jako u jiných olejů) ale používá se kompletní extrakt z konopné rostliny, který obsahuje i jiné kanabinoidy, které se pak s CBD navzájem doplňují jako kostičky puzzle. CBD je tedy daleko účinnější a pacient jej efektivněji využije

MCT olej

pro možnost užívání se CBD kombinuje s tzv MCT olejem (např. vitamíny z mrkve také vstřebáme mnohem lépe s tuky). Jedná se o nejkvalitnější přírodní kokosový olej, který obsahuje mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem. Je nejvhodnější, protože se neukládá do tukových zásob, ale energii uvolňuje postupně. Oproti jiným olejům, které by sice některé možná mohly být o něco levnější, je tak nejúčinnější ve střebatelnosti CBD lidským organismem.

Koncentrace 5% nebo 10% CBD?

Množství CBD v oleji. Platí, že 1 kapka 10% oleje = 2 kapky 5% oleje. Oleje s vyšším obsahem CBD (20%, 25% a více) lze také použít, ale záměrně je nemáme v nabídce, protože z hlediska vstřebatelnosti je efektivnější podávat více nižších dávek než jednu silnou.

↑ Zpět na obsah článku o CBD

Co je CBD odborně a co znamenají ty zkratky:

CBD (neboli kanabidiol), je kanabinoid z konopné rostliny.

EKS je endokanabinoidním systémem v lidském tělě. Slouží jako regulační systém, který tvoří dva typy endokanabinoidů (anandamid a 2-AG), které si naše tělo tvoří samo, dva typy receptorů (CB1 a CB2) a enzymy, které pomáhají se syntézou, transportem a metabolizací kanabinoidů v našem těle.

Jako další fytokanabinoidy (kanabinoidy pocházející z rostlin), i CBD má schopnost interagovat s endokanabinoidním systémem (EKS).

Kanabinoidy z konopí mají schopnost interagovat s naším EKS díky jejich molekulární podobnosti s endokanabinoidy. Například chemická struktura THC je velice podobná chemické struktuře anandamidu a pasuje do receptorů CB1 jako kostičky puzzle. Jakmile k tomuto dojde, může dojít k stimulaci nebo inhibici endokanabinoidní aktivity.

Díky této integraci s receptory, může pak CBD značně ovlivnit širokou škálu tělesných procesů, mezi které patří především zánětlivost, bolest, spánek, chuť k jídlu, paměť, stres a mnoho dalších procesů.

↑ Zpět na obsah článku o CBD

Co je CBD lidsky:

CBD je účinná látka z konopné rostliny, která je rozpuštěna v tomto případě v MCT oleji, aby se dala co nejjednodušeji použít a co nejefektivněji vstřebat.  V těle pak působí tak, že pozitivně ovlivňuje metabolismus a nervové procesy a v podstatě se snaží přimět tělo, aby fungovalo tak, jak má.

- Má protizánětlivé účinky, takže při dlouhodobém užívání působí i jako prevence například i proti respiračním nemocem 

- Utlumuje bolest. Nemá sice okamžitý nástup, jako chemické léky, ale na rozdíl od nich nejen že nezatěžuje organismus, ale zároveň jej v mnoha jiných ohledech posiluje.

- Snižuje emoční napětí výrazně pomáhá nejen usnout, ale také klidně spát.

- Ovlivňuje metabolismus, což má za následek větší chuť k jídlu, lepší zpracování potravy a jednodušší vyprazdňování v případech, kdy s tím má pacient problém

- Snižuje svalový tonus, tedy že pomáhá uvolnit zatuhlé svalstvo. V praxi to znamená, že pomáhá proti bolestem zad, křečím, pomáhá uvolnit skřípnuté nervy a u ležících pacientů při pravidelném používání usnadňuje manipulaci s nimi

- Má výrazně pozitivní vliv na lidskou psychiku. Pomáhá proti depresím a také proti stresu a emočním výkyvům. Asi nejvýrazněji jsou pak jeho účinky patrné u pacientů trpících Epilepsií a především Parkinsonem a Alzheimerem, kde by užívání CBD mělo být zcela automatické.

- Co je na CBD asi nejpodstatnější je to, že na rozdíl od většiny chemických léků nepůsobí tak, že někde pomůže a jinde poškodí, ale pomáhá skoro všude. Pokud se předávkujete, prostě jenom usnete 

- Dlouhodobé užívání kanabidiolu může dokonce vést ke vzniku tzv. reverzní tolerance. To znamená, že po několika měsících užívání CBD oleje vám tak může k dosažení léčebných účinků stačit menší množství tinktury!!!

1 kapka 10% oleje je cca 4-4,5 mg CBD

CBD olejem se NEJDE NEBEZPEČNĚ PŘEDÁVKOVAT!

↑ Zpět na obsah článku o CBD

Jak CBD působí v těle: srozumitelně a zábavně

Komiks: nadsázkou k pochopení účinků CBD

CBD je přírodní prostředek, jehož účinky jsou v praxi ověřovány již řadu let. Může být skvělým doplňkem pro podporu pohody, uvolnění a lepšího zvládání stresu či napětí. Vyzkoušení tohoto přírodního prostředku je bezpečné a rozhodně ničím neriskujete – jde o nenásilný způsob, jak pečovat o svou psychickou i tělesnou rovnováhu a objevovat nové možnosti, jak zůstat v harmonii se svým tělem i myslí.

↑ Zpět na obsah článku o CBD

Na našem eshopu nabízíme produkty s CBD, které jsou v souladu s platnými zákony a vyrobeny z přírodního kanabidiolu (CBD). Nikdy nenabádáme k užívání nelegálních látek. Bohužel, legislativa ještě nedosáhla bodu, kdy by lidem byla poskytnuta plná svoboda v oblasti užívání těchto přírodních látek. Naše produkty jsou určeny pro legální použití a splňují všechny příslušné normy a regulace.

↑ Zpět na obsah článku o CBD

Markéta Ivanišová z Repom.cz 

FAQ - nejčastejší otázky a odpovědi

Za jak dlouho začne CBD účinkovat?

Při nakapání pod jazyk se první účinky obvykle dostavují během 10 až 30 minut. Délka i síla účinku závisí na dávce, metabolismu a také na tom, zda bylo CBD užito nalačno nebo po jídle.

Může se CBD bezpečně užívat dlouhodobě?

Ano. CBD je obecně považováno za bezpečné i při dlouhodobém užívání. Mnoho lidí jej používá pravidelně měsíce či roky například při stresu, problémech se spánkem nebo chronických bolestech.

Je CBD návykové?

Ne. CBD není psychoaktivní látka a nevytváří závislost jako například nikotin nebo alkohol.

Může mě CBD omámit?

Ne. Samotné CBD nemá omamné účinky a člověk po něm není „zhulený“. Tyto účinky způsobuje THC, nikoliv CBD.

Jaký je rozdíl mezi CBD a THC?

CBD působí převážně uklidňujícím a protizánětlivým způsobem a není psychoaktivní. THC naopak ovlivňuje vědomí a psychiku a v České republice podléhá přísné legislativě.

Kolik kapek CBD mám užívat?

Ideální dávka je velmi individuální. Doporučuje se začít nižším množstvím a postupně dávku upravovat podle reakcí organismu a výsledného efektu.

Je lepší 5% nebo 10% CBD olej?

10% olej obsahuje více CBD v jedné kapce, takže stačí menší množství. 5% varianta bývá vhodná pro začátečníky nebo citlivější osoby.

Proč se CBD doporučuje kapat pod jazyk?

Při sublingválním podání se část CBD vstřebává přímo do krevního oběhu, takže účinek nastupuje rychleji a efekt bývá výraznější než při spolknutí.

Mohu CBD přidat do jídla nebo čaje?

Ano, ale účinnost může být nižší než při nakapání pod jazyk. Část CBD se totiž rozloží během trávení.

Pomáhá CBD se spánkem?

Mnoho lidí používá CBD právě při problémech se spaním, stresem nebo večerním neklidem. Účinek je ale individuální a závisí na správném dávkování.

Mohu užívat CBD společně s léky?

V některých případech může CBD ovlivňovat účinky určitých léků. Pokud užíváte dlouhodobou medikaci, je vhodné poradit se s lékařem nebo lékárníkem.

Je CBD legální?

Ano. Produkty s legálním obsahem THC splňující českou legislativu lze v České republice běžně prodávat i užívat.

Pomáhá CBD proti bolesti?

CBD bývá často využíváno při chronických bolestech, svalovém napětí nebo zánětech. Účinek bývá obvykle pozvolný a při pravidelném užívání se může postupně zvyšovat.

Mohou CBD užívat senioři?

Ano. CBD je oblíbené i mezi seniory například při problémech se spánkem, bolestmi zad, stresem nebo svalovým napětím.

Lze se CBD předávkovat?

Nebezpečné předávkování CBD není známé. Při příliš vysoké dávce se může objevit únava nebo ospalost, ale CBD nemá toxické účinky jako mnoho klasických léčiv.

↑ Zpět na obsah článku o CBD

O autorce: 

Jmenuji se Markéta Ivanišová a dlouhodobě se věnuji zdravotnickým pomůckám, zejména invalidním vozíkům  a jejich výběru pro konkrétní uživatele. Zkušenosti jsem získala mimo jiné při zavádění naší prodejny zdravotnických pomůcek na poliklinice Budějovická i při každodenní práci se zákazníky. Vystudovala jsem obor Biotechnologie VŠCHT, což mi dává širší porozumění fungování lidského těla a potřebám pacientů. Aktivně se věnuji výběru našeho sortimentu, aby to byl "ten lepší", aby odpovídal Vašim reálným potřebám. Obsah na tomto webu vychází z praxe a zkušeností,

Dáváme si záležet, aby vše bylo opravdu dobře.

Markéta