Pomůcky na domácí cvičení

• Nejnovější
• Nejlevnější
• Nejdražší

Pomůcky pro domácí cvičení a pravidelný pohyb

Pohyb lze přizpůsobit věku, kondici i aktuálním možnostem. Pomůcky na domácí cvičení umožňují procvičovat celé tělo bez nutnosti návštěvy fitness centra a mohou pomoci s pravidelným pohybem, posilováním, protahováním, rovnováhou i koordinací.

V nabídce najdete široký výběr pomůcek pro různé způsoby cvičení – posilovací gumy a expandéry, lehké činky, balanční pomůcky, šlapadla a pedálové trenažéry, masážní a rehabilitační míčky, pomůcky pro protahování i další vybavení pro aktivní pohyb. Vybrat si tak mohou lidé, kteří chtějí zlepšovat kondici, i senioři nebo osoby, které potřebují začít s pohybem postupně.

Od lehkého rozhýbání po posilování

Pro jemnější domácí cvičení lze využít pomůcky zaměřené na pohyblivost, protažení a koordinaci. Balanční pomůcky se hodí pro nácvik stability a rovnováhy, zatímco šlapadla umožňují pravidelně procvičovat končetiny například i vsedě.

Pro zvýšení svalové zátěže jsou určené činky, posilovací gumy, expandéry a další posilovače. Díky různým hmotnostem a odporům lze obtížnost přizpůsobit vlastní kondici a postupně ji měnit.

Samostatnou skupinu tvoří rehabilitační a masážní pomůcky, které mohou doplnit aktivní cvičení a pomoci při práci s jednotlivými částmi těla.

Cvičení podle vlastních možností

Výhodou domácího cvičení je možnost zvolit si tempo, délku i náročnost pohybu podle vlastních schopností. I jednoduché cvičební pomůcky mohou rozšířit množství cviků a zpříjemnit pravidelný pohyb doma.

Při rehabilitaci, po operaci nebo úrazu je vhodné výběr pomůcky a konkrétní způsob cvičení konzultovat s fyzioterapeutem.